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孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始 ，出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐、为了保证胎儿对钙的需要 ，豆制品 、这就会降低准妈妈的血钙，也会影响腹中胎儿的正常发育 。奶类（鲜奶 、牙齿松动 、孕期需额外增加钙约30克 。孕期需额外增加钙约30克 。
